本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 友達のお姉さんがハマり始めたらしいので、ドラクエウォーク始めました！ 正確には、もう一度始めました（笑） リリースされた瞬間にインストールしてある程度進めたのですが、1週間ほどでアンインストール・・…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 調子に乗って「週末の体重を測ってみよう」なんて言ってみたものの、結果はこんな感じでした。まぁそりゃそうですよね。何もしてませんから（笑） いよいよ運動始めようかな？

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 先週末から、家族で食事会、会社の飲み会、黙ってても出て来る実家の食事が重なり、完全にやらかしてます。 今週でどれだけ戻せるか。。。 週末もう一回測ってみようかな？

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 今週の体重報告をしようと思ったのですが・・・ なんと体重計の電池切れです。予備があったはずなのですが、引越しの片付けの中で行方不明になってしまいました（笑） 明日以降に報告します。

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 今日健康診断に行ってきましたが、特に異常はありませんでした！ ただ、去年より5キロ程太っているので、気を付けましょうとは言われました。 ・・・そら言われますわな（笑）

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 明日は年に一度の定期健康診断の日です。 毎週のリモート飲み会の影響が気になる所です。 実は以前、肝臓の何かの値（忘れました笑）が高いということで「飲酒は月に一度」と言われた事がありますが・・・今年は…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 昨日に引き続き、今日もリモート飲み会でした。 本当に飲み過ぎですね。 これが影響しているのかは定かではありませんが、血便が出るようになりました。 ストレスが溜まると時々血便が出るようになるのですが、…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 今週の体重報告ですが、この数字になってどの位経つのでしょうか・・・ この数字で体重計止まってるんですかね？？？ まぁ体重が安定してきたって事で（笑）

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 昨日のオンライン飲み会の結果、体重の増減はありませんでした。まさかの結果です。 飲み食いした物は、ビール500ml、メロンソーダカクテル350ml、ほろよいビックル350ml、サイダー酎ハイ350ml、梅酒300ml、切れ…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 さて、本日もオンライン飲み会が開催されます！ その前に体重チェックです。 飲み会後、この体重が何キロ増えていることやら・・・

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 今更感はありますが、MCTオイルを購入しました。 MCTオイルって何？と思われるかと思いますが（僕もイマイチよく分かってないですが・・・）中鎖脂肪酸100％のオイルで、通常のオイルよりも消化・吸収が早いので…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 今更感はありますが、MCTオイルを購入しました。 MCTオイルって何？と思われるかと思いますが（僕もイマイチよく分かってないですが・・・）中鎖脂肪酸100％のオイルで、通常のオイルよりも消化・吸収が早いので…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 週に一度の体重報告ですが、こんな感じです。 完全に停滞期ですね。 どうしたらこの停滞期を抜け出せるのやら。 GWが終わって少しづつ活動し始めるので、代謝で痩せられればなと期待です。

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 普段は2ヶ月に1回髪を切りに行っているのですが、今回は3ヶ月間が空いてしまいましたが今日やっと美容院に行くことができました。 いつも店長さんに髪を切ってもらっているのですが、色々な話を聞けました。 接…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 GWが始まり、外出できないご時世の中、摂取カロリーを管理できるアプリを見つけました。 その名も「あすけん」です。 身長・体重を入力して基礎代謝を割り出し、基礎代謝に対して1日でどの位のカロリーを摂取し…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 GWが始まり、外出できないご時世の中、摂取カロリーを管理できるアプリを見つけました。 その名も「あすけん」です。 身長・体重を入力して基礎代謝を割り出し、基礎代謝に対して1日でどの位のカロリーを摂取し…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 さて、毎週の体重報告です。 うーむ、先週と変化なしですな。これは好意的に捉えるべきか否か・・・ GWは茨城の自宅に引き篭りきりになると思うので、体重が増えなければ良いのですが。やはり適度に部屋の中で運…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 今日も一日自粛生活を送っていましたが、家の中でできることって結構限られてきますよね。 そこで考えるのは、これを機に何か新しいことを始めてみること。 僕の場合は自炊を始めました。 今までは、毎日食材を…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 さて、4月の上旬から不要不急の外出自粛要請が出ている茨城県ですが、そろそろ不便を感じ始めています。 最近自炊を始めてから、まとめて食材の買い出しをすることになったのですが、近所のスーパーに行けば物が…

本日も訪問頂き、ありがとうございます。 さて、週末の体重報告です。 今週はこんな感じです。週の頭から変化なしですが、昨日チートびだったからかな？と希望的観測をしています（笑）

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 毎週末体重の推移を報告していますが、今日何気なく体重計に乗ってみたら急に痩せてました！ とはいえ、正直理由はなんだかわかりません。 極端な食事制限も運動もしていないので・・・思い当たる節がありません…

本日も訪問頂き、ありがとうございます。 今日は高タンパク・低脂質・低カロリーの鳥の胸肉を使った減量飯をご紹介します！ 鶏胸肉は食材としてはかなりダイエットに向いていますが、調理しにくいという欠点があります。 そこで今日は、簡単に調理できる鶏胸…

本日も訪問頂き、ありがとうございます。 週に一度の体重推移のご報告です。 このブログを立ち上げて毎週報告していますが、初めて前の週よりも体重が増加してしまいました。 おそらく、昨日の「チート日」が効いているのだと思います。 まぁ、一時的な増加…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 今、色々な方法で痩せようとしているところですが、ひたすら節制するのは良くないらしいです。（なかやまきんに君談）主な理由は下記の通りです。 ・食事を節制する事でストレスが増え続けるから これは説明不要…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 今、色々な方法で痩せようとしているところですが、ひたすら節制するのは良くないらしいです。（なかやまきんに君談）主な理由は下記の通りです。 ・食事を節制する事でストレスが増え続けるから これは説明不要…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 とあるYouTubeをみていたら、WHEY PROTEINが良いと耳にしましたので、とりあえず購入して試してみることにしました！ プロテインも色々ありますが、なぜこの「be LEGEND」を選んだかというと・・・ 単純にググっ…

本日も訪問頂き、ありがとうございます。 毎週恒例のダイエットサプリ使用経過の報告です。 今週はこんな感じです。 なんとなくお腹周りがスッキリしてきているような感じがしています。あきまで自己評価なので「ような気がする」です（笑） 急激に減るので…

本日も訪問して頂き、ありがとうございます。 今日は母直伝のヘルシーメニューを紹介します。 作り方は非常に簡単！5分でできます！ 豆腐一丁丸ごと潰し、増えるワカメを混ぜて醤油を垂らすだけ！ ただ、見た目はイマイチですが・・・（笑） 豆腐一丁丸ごと…

今日も訪問頂き、ありがとうございます。 さて、週一度のご報告。 今回はこんな感じです。数字だけ見れば、少しずつ痩せていっているようです。 一気に痩せるのはリバウンドしやすいとあちこちで目にするので、まあまあ良い感じかなと思ってい ます。 正直、…

本日も訪問していただき、ありがとうございます。 先日少し話題にしました「白滝パスタ」ですが、今日リベンジしました。 白滝の水分を入念に切って、パスタソースをかけてただけのシンプル料理です。 がっちり白滝とソースと絡ませて食べて、カロリーは控え…